星太极抗帕公益课程线上线下全面启动
2020-06-23
盼望已久的星太极抗帕公益课程开班了!

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经过几周准备及各方努力,包括各公益场地(上海区域)的支持与协调, 2020年星太极公益课于6月22日起全面恢复!
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这次复课不仅仅在各班公益点恢复课程习练,还同步推出星太极线上公益教学。

这也是星太极第一次在网络上对全国相关病症(帕金森症、记忆障碍症等)学员进行网络授课。
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为此,星太极公益项目组做了充分准备,力求在课程内容,教学方式和习练效果上与线下课程同步,让暂时还不能参加星太极线下课程的学员,尤其是非上海地区的学员获益,同时也把星太极的好产品覆盖到更多的人群,让更多人受益于太极。

线上直播课程相关安排

时间

6月22日开始,每周一、二、四、五的上午

第一节课(10:00-10:30)

热身运动(含大马步桩、松静桩)

第二节课(10:35-11:05)

太极教学(含松静功)


观看方式
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线下课程安排


线下报名咨询400-820-8302

6月10日,星太极抗帕公益项目负责人李玮老师和帕金森病友会的同学们来了一场空中连线对话,就星太极与抗帕公益项目的缘起、帕友习练太极拳注意事项、线上线下课程区别等问题做了深入沟通,我们也将视频和部分问题摘录分享如下。

连线(一)
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连线(二

连线(三

问:能否介绍下星太极?
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:星太极抗帕公益已经进行了5年了。星太极是复星集团旗下的一个太极文化传播品牌,在继承传统的太极拳及文化基础上,星太极潜心研究多年,旨在打造更适合现代都市人习练的太极拳教学、习练和拳术体系,让学员在学拳的过程当中能够收获简单、高效、快乐可持续的效果。
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同时星太极也关注公益事业,回馈社会。和多家权威机构进行合作,在太极拳辅助治疗一些慢病方面做了尝试。整体来说,我们的使命和愿景就是希望让更多的人能够受益于太极,让人生因为太极不同。那么就我个人而言,我觉得在抗帕公益这一块,可能我们的使命愿景出现的成效会更加有厚重感,因为这样的一批群体,他更需要通过一种更合理的运动方式,对他们的病情做一个非药物治疗的改善或者是治疗的作用。
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问:星太极是什么机缘与帕金森建立联系的?

其实说起来也真的是有点机缘巧合,如果要从根子上去找,其实源头可能最早是在2011年,美国的俄勒冈州有一个研究所在11年的时候,针对记忆障碍方面的一些课题研究,用太极拳去辅疗,得到了一个比较好的效果,所以他们想在其他的一些项目上做一些医学的测试,在12年的时候就做了一个太极拳辅助改善帕金森症的实验,经过半年的跟踪以后得出一个结论:太极拳这样的运动,对于我们帕友来说,在肢体形态上的一个改进作用非常明显。
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那么可能也是受了这个医疗研究机构的这样一个影响,包括在我们国家近年来也在大力推广健康产业这样的一个大环境下面,在2014年的时候,中科院生命科学研究所的徐进教授和上海瑞金医院神经内科的陈生弟教授,正好一直在找科研方面的合作伙伴,在合作前期,他们自己也在星太极这边练拳,也在感受我们的太极拳的产品,觉得的确不错,然后才有这样的一个合作。也就是由中科院徐进教授团队,加上瑞金医院陈生弟教授的团队,再加上复星集团公益基金会的支持下,对于太极拳辅助治疗帕金森症做了这样的一个专题的科研项目,?2015年的1月份,我们的第一个太极抗帕班开设出来,到现在已经是要进第6个年头了。
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缘起的经过,因为一方面它是有科研的一个需求,另外复星集团这一块也是希望能够回馈社会为更多需要帮助的人做一些力所能及的事情,所以正好几方面一拍即合,然后这个项目就成立了一直是到现在。
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问:线上课和线下课有什么区别?
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通过网络这样的教学的和线下的教学如果一定要说当中的一些区别,包括它的优劣性,我觉得现在讲这个定论可能还早了一点,因为本身在网上教学的这样一种方式,其实也是刚刚开始,到底要用什么样的方式去展示,展示到什么程度?怎么样的一种形式能够让学员能够觉得像身临其境,除了我们身体没有接触以外,其他的和线下都要做到基本上没有差别,这些其实还是有一些方式方法需要去摸索的。
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那么就我个人而言,只要你是认真想学的,条件怎么样可能有好和差的区别,但是只要你是想学的,多多少少你都能在里面学到一些东西。那么线上课程当中我们尽量的做到,除了不能像现实生活当中能够手把手,那么其他的我们尽量能够去保证是和线下的教学品质是一样的,当然里面有些困难,有些难点要克服,包括镜头的正反面,有没有镜像等等,包括观看的学员,他用的设备是手机的还是电脑的,这个可能还是需要有一些磨合的这样一个过程。
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总体上说线上线下相对来说可能是习惯的不同,因为大家本身都是在线下学习的,现在一下子换到线上可能会有一些不适应,但是从传播的一个途径和学习的方便程度上面来说,这一点其实是毋庸置疑的,这种便捷程度是真正的实现了天涯若比邻。
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问:练太极拳,对帕金森病友到底有哪些具体的好处?
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我个人而言,我们说太极拳也好,还是一些其他的传统的养生功法也好,在我看来它都统一的会被归类在非药物治疗的这样一个范畴,我个人认为它也是一个自我康复,自我拯救的一个过程。比如说生病了,我们可能习惯性想到的是去看医生对吧,让医生给你开方子,解决问题,不管是打针还是吃药,或者是针灸或者是按摩,这些其实都是外求。希望别人来帮助你,这些肯定是要的。

但是现在我觉得可能大家可能会疏忽掉另外一个方面,就是在别人怎么帮助你的这样的一个基础上,们自己怎么样帮助我们自己,尤其是在病症的初期或中期的时候,一定不要只依赖于外界,你还是要自己去对自己的身体做一些自己的帮助??赡馨ㄏ裣衷谟幸恍┲幸?,他们也说其实真正能够让你康复的其实就是你自己。
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我们的人的身体这一套系统是一个非常自给自足,非常**,非常精密的一套系统。比如说我们说要补这个要补那个,补血吃阿胶,或者接下去这些东西对你好不好,你这身体能不能吸收,其实你都是不知道的。你只是以为是这个东西对你自己好而已,其实能不能吸收还是要看你的身体,你的一个经络是否通畅,血液流动是否旺盛,脏腑是否康健强壮,包括你的筋,你的骨,你的皮,它是完整的系统。
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所以回到夏老师前面问的问题来说,其实太极拳能够给我们带来什么?在那么多的养生功法当中,我个人还是比较认同,如果只能选一种的话,我还是会选太极拳,为什么?因为他包罗万象,很多的运动在这方面它有这样的一个特点,那么另外一个运动在另外一方面有那个特点,但是太极拳它是可以把它们融合起来的,它是会和你的生活融为一体的,在无形当中他就帮你运动起来,很多的运动量也好,或者我们关节锻炼也好,拉伸也好,一套拳他都能够满足,包括甚至于穴位的按摩,五脏六腑的自我按摩,这个是更好的,自己给自己按摩比别人给你按摩效果会更好。所以我觉得这就是我对拳的一个健康养生的首要的感悟。
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那么简单讲,无论我们练什么,我个人觉得首先第一点,从目的上面来讲,一定是要增加我们的什么,增加我们的平衡能力,能够增加我们的协调能力,能够增加我们的腿部力量,这样的一些效果能够达成的话,我觉得就能增加我们的积极性。你想想看,如果我的腿部力量比较足的的话,我就走路就比较稳健,我的摔倒的风险就会降低,那么包括平衡和协调也是一样的,因为平衡你看上去好像是一个平衡动作,它其实根底还是是力量的一个基础。如果你力量不够的话,你的平衡可能也是维持不了多久的对吧。
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所以整体来讲拳给我们带来的好处,除了身体上的,其实对心理方面是有一定的影响。你在一个安静的环境下面,听着舒缓的中国传统养生音乐,然后一套舒展的太极拳,慢悠悠地打完,那么真的是一个身心结合的享受,那么在这个过程当中,你的情绪好了,你的心情好了,其实对我们身体的病症也是有非常大的好处的。所以我认为太极拳它就是一个身心双修的**的一个工具。
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问:帕友每天练多少遍星太极七势太极比较合适?
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这还是要分的,不能眉毛胡子一把抓。对于老学员来说,我们的建议是你从开始打拳到结束,建议要持续20分钟,一套七式的太极拳,我们慢慢的打,可能只花4~5分钟时间,那么也就是说我们要连续的打,当你学会这一套拳以后,学员可以绕一个圈的多打几遍打一个方阵这样的话招数就很多了,所用的时间也延长了。当然也要看你每天练习的环境,如果环境是有限,回不了一个方阵,那么我们就是重复的对着同一个面,连续的打,慢慢的打。
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对于新学员来说,他可能还是是以复习和记忆为主,那么练到什么程度,练到微微的感觉到有点发热,微微地感觉到有点发汗,就可以了。在这个基础上建议每一次的时间不用太长,因为是新学员对吧,要有一个循循序渐进的过程,但是每天的次数可以略多一点,也就有点像少食多餐的这样的一个概念,你可以多练练。但是每一次还练到身体有点发热了,有点出汗了,或者是感觉有一点点累了就可以停了,不需要你咬牙拼着命的去大汗淋漓的,这么去练不需要。


未来,星太极将在更多区域开拓太极辅助治疗慢性病公益点,并积极融入线上视频教学,方便行动不便的帕金森病患者学习。

星太极公益伙伴计划现已启动,愿更多热心公益的社会力量关注项目,可提供公益场地,也可通过捐赠参与"太极抗帕"公益项目。


“太极抗帕”公益项目的每笔善款,复星基金会将1:1配捐,并全部用于升级“太极抗帕”训练场地和辅具、提供专业师资和权威医生指导及患者保险保障。


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太极公益,为星太极官方公益发布平台。星太极,复星旗下太极文化传播品牌,我们专注于太极辅助治疗的研究与促进,与多方权威专家合作,结合现代医学原理,开展太极慢病辅疗公益课程,推进太极公益事业,让更多的人受益于太极。



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